ランニング

今日は嫌な事があったので近所を走ってきました。
鬱な気分の時は身体を動かすと吹っ切れます。
根が単純だから。
短パンにナイキのコルテッツ・フライモーション。
http://d.hatena.ne.jp/madara69/20090412/1239545212
iPod nanoでQUEMISTS聴きながら、近所の勾配の激しい路を選んで走り回る。
柔軟、腹筋やって、股上げやって、ランニング、帰ってシャドーやって、股上げやっておしまい。
久々に動いたもんだからアゴが上がる上がる。
体力無くなってるな。。
一番やってた時期でシャドーをパンチ打ちっぱなしで10Rは出来たのに。。
すっかりジジイ。。